Monat: April 2020

Lächle. (c) Foto / Text Erika Regina Hohenwarter

„Verzaget nicht an euren Sorgen, Ängsten und Nöten. Öffnet die Augen und nehmt das Wunderbare an, dass euch in der Natur und in der Natur eures Herzens geboten wird. Nehmt das Kleinste, was euch ins Auge fällt, als das größte Geschenk des Moments an. Gebt euch dem Moment hin, bleibt im Hier und Jetzt und

Es ist eine Zeit, in der uns erst richtig bewusst wird, wie lebenswichtig unser Atem ist. Etwas, was bisher als selbstverständlich genommen. Seien wir dankbar, aufgewacht zu sein. (c) Foto / Text Erika Regina Hohenwarter

Achte deine Impulse. (c) Foto / Text Erika Regina Hohenwarter

Sei offen für Wunder. (c) Foto / Text Erika Regina Hohenwarter

Halte kurz inne und mache dir bewusst, für was du JETZT dankbar bist. Schreib es dir auf. Du kannst diese Übung täglich durchführen. (c) Foto / Text Erika Regina Hohenwarter

Schenke dir selbst ein Lächeln. (c) Foto / Text Erika Regina Hohenwarter

Höre auf dein Gefühl und schenke ihm Aufmerksamkeit. (c) Foto / Text Erika Regina Hohenwarter

Hab Geduld und bleibe im Vertrauen! (c) Foto / Text Erika Regina Hohenwarter

Geführte Atemübung zum Angst- und Stressabbau (c) Video Erika Regina Hohenwarter