Heftig pochend spürst du den Schmerz in deinem Herzen … in deinem Körper … an irgendeiner Stelle deines Körpers … heftig … unbeschreiblich weh … du fühlst dich hilflos, ohnmächtig ausgeliefert an diese Reaktion … deines Körpers … deiner SEELE …
Schmerzhaft atmend … spürbar die Tränen, die deine Wange runter rinnt … das Brennen deiner Seele sichtbar in deinem Gesicht … sichtbar deinem Wesen … sichtbar für alle, die dich SEHEN …
Und doch spürst du es … wie sich langsam Träne für Träne die Er-leichterung anbahnt … wie sich langsam dein Herz noch etwas streikend und zögerlich öffnet … offenbart für die Reinigung, die sich ihren Weg durch deinen Körper bahnt … für den Wandel, der sich langsam und stetig zeigt …. lass los … spüre deinen Atem, wie er gemeinsam mit den restlichen Tränen deinen Schmerz, aus deinem Körper, aus deinem ganzen System fließen lässt …
Wie sich mit jedem Atemzug dein Herz den Mut fasst, sich wieder zu öffnen … und gleichzeitig aus deinem Herzen sich langsam die Freude mit dem Schmerz vermischt … so langsam, dass es zuerst nicht erkennbar ist … noch scheint der Schmerz stärker zu sein ….
Lass los … gebe dich hin … atme auch noch den letzten Rest dieses Wehs aus dir aus … spüre nun wie langsam die Freude überhandnimmt … die Freude, den Schmerz überwunden zu haben … die Freude, wieder langsam die Glückseligkeit des schmerzfreien Moments zu spüren … die Freude, die sich in Liebe wandelt … die sich in Liebe zu dir selbst wandelt … die Liebe, die dich auch im Moment des Schmerzes annimmt und der hilft, diese Schwelle zu überwinden … weiter zu gehen … noch ist ein leichter Druck zu spüren … lass ihn los … atme ihn aus… gebe dich ihm hin …
Spüre wie sich der Druck weitet … leichter wird … verschwindet … einfach geht und dich zurück lässt, mit einem Gefühl des Friedens … Freude und du spürst deine Liebe sich verstärken … stärker werden … sich ausbreiten … den Schatten des Schmerzes überwinden … die Angst weicht … und du fühlst dich mit jedem Atemzug leichter, freier … tief in der Geborgenheit deines Herzens aufgefangen … vertrauensvoll von deinem Herzen umfangen …noch ein tiefer Atemzug und du bist frei … du bist frei … du bist einfach schmerzfrei …. leichter und ruhig … spüre hin … spüre den Frieden in dir … spüre wie sich die Liebe ausbreitet … immer mehr und mehr … spüre sie tief in deinem Herzen … wie sie sich ausbreitet … deinen ganzen Körper … deine ganzes Sein … deine SEELE erfasst … atme ruhig weiter … und verbreite diese Liebe in deinem ganzen SEIN … überwinde dadurch Angst und Schatten … lass dich fallen …. in die Geborgenheit deines eigenen Seins ….. deines Seins … deines Seins ….
